Anxiété Généralisée
Apprenez des techniques de restructuration cognitive pour identifier et modifier les pensées anxiogènes. Durée estimée : 8 semaines.
Voir le moduleLa TCC digitale qui transforme votre quotidien
Surmontez l'anxiété et la dépression avec la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) digitale la plus avancée de France.
Nos modules TCC interactifs vous accompagnent 24h/24 avec des techniques validées scientifiquement, adaptées à votre rythme et disponibles partout en France. Retrouvez un équilibre émotionnel durable.
- 87% d'amélioration mesurable après 8 semaines de modules TCC*
- Modules basés sur 20 ans de recherche clinique en TCC
- Approche validée par l'Ordre des Psychologues de France
Modules spécialisés pour chaque problématique
Dépression
Engagez-vous dans l'activation comportementale et développez des pensées positives pour retrouver motivation et énergie. Durée estimée : 10 semaines.
Voir le modulePhobies Spécifiques
Suivez un parcours d'exposition graduelle et de désensibilisation pour surmonter vos peurs. Durée estimée : 6 semaines.
Voir le moduleTroubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Apprenez des stratégies de prévention de réponse et d'exposition pour gérer les compulsions. Durée estimée : 12 semaines.
Voir le moduleStress Post-Traumatique (TSPT)
Découvrez des techniques de stabilisation émotionnelle et de traitement par l'exposition. Durée estimée : 10 semaines.
Voir le moduleGestion du Stress Quotidien
Des exercices pratiques pour mieux gérer le stress, améliorer la résilience et le bien-être général. Durée estimée : 4 semaines.
Voir le moduleEssayez un exercice de restructuration cognitive interactif
Vivez l'expérience axumsat avec un exercice guidé qui vous aide à identifier et challenger vos pensées automatiques négatives.
- Étape 1 : Identifiez vos pensées négatives automatiques.
- Étape 2 : Questionnez la validité et la logique de ces pensées.
- Étape 3 : Reformulez des pensées plus équilibrées et positives.
Notre interface intuitive vous guide pas à pas, avec des outils visuels et un feedback personnalisé pour consolider vos acquis.
Commencez l'exercice gratuit
Une approche validée scientifiquement
Recherche Clinique Appliquée
Nos modules s'appuient sur des décennies de recherche en TCC et sont constamment mis à jour avec les dernières études cliniques internationales.
Partenariats Académiques
axumsat collabore activement avec l'Université Lyon 2 et l'INSERM pour garantir la rigueur scientifique de nos solutions.
Certifications & Agréments
Nos programmes sont certifiés et reçoivent l'agrément de l'Ordre des Psychologues de France, assurant une qualité irréprochable.
Votre parcours TCC personnalisé axumsat
Semaines 1-2 : Évaluation Initiale & Fondations
Découvrez votre profil cognitif et émotionnel. Introduction aux piliers de la TCC et aux premières techniques de relaxation.
Semaines 3-5 : Identification des Pensées Automatiques
Plongez dans l'analyse de vos schémas de pensée. Apprenez à les reconnaître et à tenir un journal de pensées.
Semaines 6-8 : Restructuration Cognitive & Défis Positifs
Mettez en pratique des stratégies pour challenger et modifier vos pensées négatives. Introduction à l'activation comportementale.
Semaines 9-12 : Consolidation & Prévention des Rechutes
Approfondissez les techniques de gestion émotionnelle. Planifiez votre bien-être à long terme et identifiez les signes avant-coureurs.
Suivi Continu : Votre Espace de Progrès
Accédez à votre tableau de bord personnalisé avec suivi d'humeur, exercices complétés et jalons atteints. Ajustez le rythme selon vos besoins.
Témoignages de transformation avec la TCC digitale
« Avant axumsat, mes crises d'angoisse étaient quotidiennes. Grâce aux modules TCC, j'ai appris à les gérer et elles ont pratiquement disparu en 6 semaines. Je revis ! »
« Le programme Dépression m'a donné les outils pour retrouver goût à la vie. En quelques mois, j'ai retrouvé ma motivation et mon énergie. C'est un changement incroyable. »
« Mes phobies sociales étaient paralysantes. Grâce aux exercices d'exposition graduelle d'axumsat, elles ne contrôlent plus ma vie. Je me sens enfin libre. »
Tarifs transparents avec garantie satisfaction
Essayez gratuitement notre premier module !
Découvrez la puissance de la TCC digitale sans engagement. Votre premier module est entièrement offert.
0€
/ premier module
- Accès complet au module d'introduction
- Exercices interactifs inclus
- Pas de carte bancaire requise
- Garantie satisfaction 30 jours sur l'abonnement
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Module Individuel
29€ / 4 semaines
- Accès à l'un de nos modules spécialisés.
- Support par e-mail inclus.
- Renouvellement automatique, annulable à tout moment.